20150106央视健康之北路：贾竑晓讲伤大脑的食物

该片段主要字词介绍：

本期嘉宾介绍

贾竑晓

男，首都医科大学附属北京安稳公立医院主任医师、系主任、硕士班研究工作生讲师，华东师范大学心理系观念神经系统神经系统学家麻省理工所大学，华东师范大学精神环境卫生研究工作所针灸抑郁症学博士，中国中医研究工作院传统医学硕士班，曾在康奈尔大学国王所大学精神环境卫生研究工作所和牛津大学巴斯医所大学学习神经系统神经系统学家及精神分裂症前驱期病征的标记和默许。以外是国际性更早精神障碍研究工作协亦会亦会员。

时至今日在首都医科大学附属北京安稳公立医院从事精神疾病的临床、科研成果和教学工作，擅长 精神分裂症更早病征的标记和默许，更早精神分裂症和抑郁症的鉴别诊断及病人，人格解体的诊断病人，难治性精神分裂症、难治性抑郁症和精神分裂症观念(清醒和警惕等)造成危害的针灸诊断和病人，难治性抑郁症和抑郁症口服副反应的中针灸联结病人。曾主持和参加国家自然科学Fund、海淀区自然科学Fund和中国麻省理工所大学Fund等各种级别课题多项，在国际性上核心医学期刊刊发论文37篇，在SCI收录的国外医学期刊刊发论文4篇，申报国家专利1项。

曾曾获海淀区环境卫生局“十百千”英才方案“百”类英才捐助，海淀区中医总局局“125”英才方案“学门带头人”类英才捐助，党中央书记优秀英才资金捐助。其中有关精神分裂症观念造成危害的研究工作曾获2007年汉民族科技产业新兴产业创新奖三等奖，位列第一。有关痴呆的研究工作2010年度高等学校科学研究工作优秀科技奖(自然科学奖 2等奖)，位列第五。

伤脑的食物

不吃对食物可进一步提高智商。而某些食物则影响警觉度、清醒力、冲动和神系统，造成危害脑肥胖症。表列出就是经研究工作表明的“6种伤脑的食物”。

1.

神经系统学家家表示，有心理难题的这群人应该避开。的人力图通过喝咖啡应对嗜睡等病征，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之外。

2.糖浆

研究工作辨认出，不吃以致于糖浆不仅亦会亦会加剧头痛和胸闷，而且亦会严重影响脑肥胖症。情况是，糖浆亦会不必要焦虑神经系统元受体，甚至亦会加剧神经系统元增生。

3.含乳制品的成品蔬果

成品食物成份乳制品、色素、人工香料等影响行为和脑观念能力的成份。

4.高盐

研究工作辨认出，高盐肉类亦会快速学龄前观念能力撕裂。

5.糖浆

仍然大量不吃糖浆亦会加剧清醒力下降等难题。研究工作辨认出，果糖浆减少脑和清醒系统。

6.反式胺基酸

反式脂肪口服以致于不仅亦会升高“坏”胆(LDL)和减少“好”胆(HDL)高水平，而且亦会加剧脑萎缩。反式胺基酸亦会增加肾脏撕裂和凝固危险。

从来不有很多食物是可以必要脑力，让你越不吃越聪明的，比如鱼类是增进智商发育的首选食物之一，豆类、芝麻、核桃、牛奶等等也是较好的补脑健脑的蔬果。

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